Welche Funktionen bei einem Bürostuhl sind sinnvoll für die Erhaltung der Rückengesundheit?
Ein moderner Bürostuhl ist nicht nur dazu da, um darauf zu sitzen. Er soll auch zur Entspannung und vor allem zur Rückengesundheit dienen. Es gibt heutzutage bereits zahlreiche Modelle, die das Sitzen vor dem Computer oder andere Büroarbeiten angenehmer machen und den Rücken schonen. Für viele Menschen weltweit ist es wichtig, nicht immer in derselben Position zu sitzen, da dies Rückenschmerzen und Verspannungen fördern kann. Bei einem Vollzeit-Bürojob ist es besonders wichtig, etwas für seine Rückengesundheit zu tun, um chronischen Schmerzen vorzubeugen.
Ein Bürostuhl muss gewisse Normen erfüllen, um die Rückengesundheit zu erhalten. Die Sitzhöhe muss beispielsweise ausreichend verstellbar sein, um jedem Menschen eine optimale Sitzposition zu ermöglichen. Außerdem sollte die Sitztiefe verstellbar sein, da jeder Mensch anders gebaut ist. Die Sitztiefe sollte der Länge der Oberschenkel entsprechen, um eine angenehme Position einnehmen zu können.
Natürlich muss die Sitzfläche gerade verlaufen, da es ansonsten dazu kommen kann, dass man nach hinten rutscht, was nicht gerade gesund für den Rücken ist. Auch auf die Härte der Sitzpolster sollte man achten. Eine zu weiche Sitzfläche fördert ein zusammengesunkenes Sitzen. Dabei werden die Bandscheiben unnötig belastet – dies führt auf Dauer zu Rückenschmerzen.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Rückenlehne. Diese muss höhenverstellbar sein und für jeden Menschen genau angepasst werden.
Besonders praktisch ist eine bewegliche Sitzfläche, die fließende Bewegungen zwischen unterschiedlichen Sitzpositionen fördert. Die Muskulatur wird so nicht immer auf dieselbe Art angespannt und ausreichend durchblutet. Dies sorgt für ein angenehmes Gefühl während der Arbeit und dient gleichzeitig der Entspannung.
Ein moderner Bürostuhl verfügt über Armlehnen, welche ebenfalls höhenverstellbar sind, sodass der Schultergürtel immer in einer waagerechten Position bleibt.
Sind diese Normen erfüllt, steht einem gesunden Sitzverhalten nichts mehr im Wege und man hat schon viel für die Erhaltung der Sitzposition getan. Trotzdem ist es sinnvoll, zwischendurch immer wieder aufzustehen, die Muskulatur aufzulockern und im Idealfall einige leichte Dehnungsübungen durchzuführen.
Kategorie: Lampen - Neues und Kurioses, Aktualisiert am 7. Mai 2010 von admin | Anmelden